2022年6月の予定

カレンダー上の活動に関しては

以下に詳細記載します。

第二回1dayリトリート「森を歩いてヨガをして」

日に日に緑が濃くなる季節、

森ヨガと森散歩（前回と違う森です）、

マインドフルネスのスペシャルコースで

体と心をリセットしていただく

一日リトリート第二弾です。

昼食は前回と同じく

家庭料理研究所さんの

おばんざいビュッフェです。

もし当日

雨が降るようなら、

それはそれでスペシャルな企画を

ニヤニヤしながら練っておりますヨ。

皆さん、

すべてを楽しみ、

本気で遊びましょう！

（当日のスケジュール等は、下記のチラシに記載してあります）

※定員を10名に増員し、定員に達しました

「米粉バンズでヴィーガンバーガー作りWS」

米粉パン作りシリーズ、

今回は米粉100％のバンズを焼いて

ヴィーガンバーガーを作ります。

ハンバーグはお肉の代わりに

「おからこんにゃく」を使います。

ボリュームも満足感も

たっぷりのバーガーを、

大口開けて頬張りましょう♪

日時 6月11日（土） 10：00～14：00

料金 4500円（スープ＆サラダ、ミニスイーツ付）

定員 4名 →定員に達しました

持ち物 エプロン、筆記用具

「簡単エクササイズ＆ヘルシーランチ」

運動不足の方にオススメ、

誰にでもできる簡単トレーニングと、

そのあとで

ヘルシーランチをいただく企画です。

フィットネスの現場で長く

トレーニング指導をしてきた

人気講師が、

運動に慣れていない方にも

わかりやすく丁寧に指導します。

楽しんでいるうちに

あっという間に時間が過ぎて、

シェイプアップもできる、

こんなふうに運動できるのが

一番ですね！

ぜひお気軽に

トライしてみてください☆

日時 6月18日（土） 10：00～13：00

料金 2500円

定員 8名→定員に達しました

持ち物　ストレッチマット（ヨガマット）

　　　　→100円でレンタルもできます

　　　　水分、タオル

「朝ヨガ（ヴィーガンスイーツ付き）」

朝ヨガをしたあと、

まったりしながら

胃腸にやさしいヴィーガンスイーツを

いただきます。

週末の朝

身も心もほぐれる

ゆるーい時間をお過ごしください☆

日時 6月25日（土） 9：00～10：00

料金 1700円（チケットをお持ちの方はスタンプ1個+500円）

定員 10名 →定員に達しました

お申込み、お問合せはこちらまで

tel: 090-9449-1068

mail: iku@yogaroom-air.com