2023年11月の予定

活動の詳細は、以下に記載します。

「山歩き会　宝達山編 」

先月の白山登山を終えて

のんびりモードに

切り替わった山歩き会です。

今年最後の山歩き会は、

宝達志水町にある

能登半島最高峰の山、

宝達山です。

山頂からは

日本海はもちろん

北アルプス連峰も眺望できますが、

標高637mの

とても登りやすい山です。

そして、

今回なのですけれど

山の前に

能登名物の餅菓子「おだまき」で有名な

和菓子屋「たにぐち」さんの本店に

寄りませんか？

おだまき、

大好きなんです。

しかもその本店では、

通常のラインナップの他に

季節限定のおだまきが

販売されているらしいのです！！！

何かと

ご当地名物とくっつけがちな

山歩き会。

もちろん

ブナ林の紅葉も

楽しみましょう。

日時 11月3日（金・祝） 8：00～16：30

料金 1000円

定員 4名 →定員に達しました

※詳細は参加者の方に追ってご連絡いたします

※雨天の場合は延期か中止にします

白山南竜道にて。

「昼ヨガ＆瞑想＆三会さん弁当」

秋深まるkurinomaで

ヨガと瞑想をします。

60分のうち

瞑想は最後の10分ほどです。

終わった後は、

食工房「三会」さんの

懐石弁当をいただきましょう。

三会は、
1998年、お茶会の仕出しから
始まりました。

懐石に倣って、
丁寧にお出汁を取り、

旬の食材を使って、

修行僧が温石を懐に抱いて暖を取るごとく、

心と身体を暖かくしてくれる料理。

それはまさしく、

お母さんが家族のために用意する家庭料理。

三会はそんなお料理の提供を目指しています。

（三会さんのHPより）

修行僧が温石を懐に抱いて

暖を取るごとく…、

このワンセンテンスに

一瞬で心を持っていかれた私です。

映画のワンシーンのような

その情景が、

目の奥にありありと

浮かびますね。

（え？浮かばない？）

そして

目を閉じて想像してみると、

修行僧が抱いたその温石の温かさが

お腹にじんわりと

感じられるようです。

（え？別に感じない？）

せっかくの懐石弁当なので、

お茶菓子も用意し、

食後はお抹茶を点てたいと

思います。

日時 11月5日（日） 10：00～13：00

料金 3000円

定員 8名 →定員に達しました

持ち物 ヨガマット（100円でレンタル可）

「ミキ作りWS」

奄美大島に古くから伝わる

「ミキ」の作り方を学ぶWSです。

ミキとは、

サツマイモとおかゆを乳酸発酵させて作る

醗酵食品です。

栄養価が高く消化も良いミキは

そのまま飲むのはもちろん、

お料理やスイーツにも

お使いいただけます。

しかも作り方は

とても簡単！

教えてくれるのは

腸活女子の、hidemiさんです。

私も先日

hidemiさんに

ミキの作り方を

教えてもらったのですが、

すごく好きな味であることと

（シュワシュワしてるんです！）

お通じに良い影響があるのとで

（１ccに一億個以上の乳酸菌がいるとか！）

毎日愛飲しております。

ミキを使ったデザートを

いただきながら

腸トークを含めた

歓談タイムも楽しみましょう♪

日時 11月12日（日） 13：00～15：00

料金 2500円

定員 6名 →定員に達しました

持ち物 エプロン、おろし金、タッパー

「シンギングリン® キャンドル音浴会」

秋の夜長にお届けします。

２人の奏者と

11個のシンギング・リンによる

贅沢な音浴会イベントです。

音浴会後は、

秋の味覚をたっぷり盛り込んだ

体が温まるお食事を

皆さんでいただきましょう。

以下、

シンギング・リン®公認セラピストである

善谷聡美（ぜんやさとみ）さんからの

メッセージです。

澄みきった秋の夜に響く
シンギング・リン®の豊かな倍音と
キャンドルの光を
ご一緒に楽しみませんか？

今回はリンをお体に乗せて
奏でる時間をたっぷりとり、
音で体が整う感覚をご体感いただきます。

kurinomaでの年内最後の音浴会です。
ご参加お待ちしております♪

日時 11月19日（日） 17：00～20：00

料金 5000円（食事付）

定員 10名 

持ち物 ヨガマット（100円でレンタル可）、ブランケット等防寒できるもの

♦スケジュール

17:00　開場・受付

17:30～開演＆寝ころび音浴会

18:30～お食事＆歓談タイム

20:00　終了

リンを奏でる、善ちゃん。

「シンギング・リン® 音響セラピー＆kurinomaカフェ」

シンギング・リン®公認セラピスト

善谷聡美（ぜんやさとみ）さんによる

音響セラピーを

kurinomaでご体験いただけます。

セラピーは30分間ですが、

その前後お茶を飲みながら

ゆっくりお過ごしください。

以下、善ちゃんからの

メッセージです。

シンギング・リンは、
たった一打で人間の可聴域を超えた
幅広い周波数の倍音を奏でられる
世界で唯一の音響楽器です。

このセラピーは、
横になったお体のまわりで
4つのリンを鳴らし、

体にも直接1つのリンを響かせ、
聴覚、骨伝導、肌からの吸収により
体の乱れた周波数をチューニングし、
その人本来の正常なリズムに
戻していきます。

kurinoma周辺の豊かな自然の音と
シンギング・リンの神秘的な響きが
織りなすハーモニー、、、

豊かな倍音のドーム空間で
半覚醒のまどろみの時間を
ぜひお楽しみください。

日時 11月25日（土）

①14：00～14：30（予約可〇）

②14：45～15：15（予約可〇）

③15：45～16：15（予約可〇）

④16：30～17：00（予約可〇）

料金 5500円（ドリンク＆デザート付）

定員 上記の4枠 各1名ずつ 

施術する、善ちゃん。

お申込み、お問合せはこちらまで

tel: 090-9449-1068

mail: iku@yogaroom-air.com